风靡ins的隔夜燕麦酸奶杯，健康减脂就吃它！
看了好多明星都有尝试燕麦杯，感觉应该很好吃的样子，最关键的是脂肪含量很低，饱腹感又强，很适合当做早餐来吃。
我觉得食材和用量都不是固定的，也可以放香蕉、亚麻籽之类的低卡食材，一层一层往上叠加就可以啦。
🌟食材🌟
酸奶 1瓶
燕麦 适量
蓝莓 适量
香蕉 1根
杏仁片 适量
黑巧克力 适量
🌟做法🌟
1⃣️模具底部先铺上一层燕麦
2⃣️再倒入浓稠一点的酸奶
3⃣️再铺一层燕麦和酸奶，放一点蓝莓和香蕉片
4⃣️黑巧克力加一点点黄油和炼乳隔热水融化，也铺在酸奶上面，最后再撒一点杏仁片，盖盖放入冰箱冷藏过夜，第二天就能拿出来吃啦
